Gå til hovedinnhold
Slik velger du riktig madrass

Slik velger du riktig madrass

Du sover til sammen ni døgn hver måned, og med så mye tid til sengs er det viktig å ligge godt. Seng og madrass har mye å si for søvnen og har minst like stor betydning for god helse.

11.03.2016

—Det er viktig å oppnå dyp søvn 2-3 timer i løpet av en natt, og for hver gang man snur seg vekkes hjernen og innsovningsfasen må starte på nytt. Det å snu seg går altså ut over den viktigste delen av søvnen, og derfor vil vi hjelpe folk å velge riktig madrass slik at de ligger mest mulig rolig, forklarer Ole Myhre, fysioterapeut hos Jensen møbler, fast sengeleverandør til Bohus.

Er du en mageligger?

85 prosent av oss sover på siden og de øvrige ligger på rygg eller mage. Det beste er å ligge på side eller rygg, mens det er minst gunstig å ligge på magen, da det er en ekstra belastning og kan skade nakke, skuldre og rygg.

-Om du sover på magen kan det føre til at du snur deg og blir dratt ut av den dype søvnen, på grunn av smerte eller irritasjon. Ved å venne deg til en god liggestilling vil du sove roligere og få bedre utbytte av søvnen, forklarer Myhre.

 

Velg riktig fasthet

Det er viktig å prøve sengen i butikken på en skikkelig måte. Ta av deg ytterklærne og legg deg ned i den stillingen du vet du foretrekker å sove i. Personalet er opplært til å veilede deg på beste måte.

- En for hard madrass vil føre til at hofte og skulder ikke synker ned i madrassen slik at midjen får dårlig støtte og synker ned. Er madrassen for myk vil det føre til at hoftepartiet synker for dypt ned i madrassen. I begge tilfelle får ryggen en feil stilling og vi snur oss oftere, sier Myhre.

For at du skal sove godt, har de forskjellige delene av kroppen ulike behov for mykhet og støtte.

-De bredeste delene av kroppen, som skuldre og hofter, har det best når vi ligger på et mykere underlag samtidig som midjen skal ha god støtte. Dette løser mange madrassmerker ved hjelp av sonesystemer innebygd i madrassene. Husk også på at valg av riktig hodepute er viktig. Puten skal sørge for at nakken er en direkte forlengelse av ryggsøylen. For høy eller for lav pute kan endre og forverre liggestillingen din, sier Myhre.

Et godt tegn på at madrassen er riktig for deg er at du ligger og er komfortabel i en god stilling.

Velg riktig madrass for barna

Barn ligger gjerne i en barneseng til de er 5-6 år. Når tiden kommer for å kjøpe ny seng er det viktig å tenke på at den antagelig skal vare lenge, kanskje helt til barna blir voksne og flytter hjemmefra.

-Barn vokser mye både i høyde og vekt i løpet av få år, og det er viktig med en madrass som er tilpasset dette. En god fjærmadrass gjør at de kan sove godt i samme seng helt til de blir voksne, selv om barnets kropp gjennomgår disse forandringene. Dessverre ser vi at mange velger en enkel skumplastmadrass til et par hundre kroner. Da får barnet en unødvendig dårlig start på søvnlivet, sier Myhre.

Spør madrasseksperten

I Bohus er alle ansatte kurset i hvordan de skal bistå kundene i å finne riktig madrass.

- Det går ti til femten år mellom hver gang det investeres i en madrass og mye skjer med utviklingen i løpet av en såpass lang tid. Derfor er det smart å tenke gjennom eget behov og se på hva som finnes på markedet før det investeres i en ny. Vi på Bohus kan madrasser og sovekomfort og er kurset for å hjelpe deg til å finne den mest optimale madrassen for deg. Vi kan hjelpe deg å ta nattesøvnen tilbake, sier kategorisjef for seng, Hanne Utakleiv Lorentzen.

I Bohus har vi leverandører som alle har meget god kvalitet på sine senger og madrasser, og våre ansatte er kurset for å hjelpe deg til å finne den optimale sengen for ditt behov.
- Kategorisjef seng, Hanne Utakleiv Lorentzen

8 gavetips til mor!

8 gavetips til mor!

09.02.2017
På søndag er det morsdag! Bruk anledningen til å gjøre stas på mor. Vi har masse fint som kan være med på å gjøre dagen ekstra spesiell.
Annas Bülows vakre univers

Annas Bülows vakre univers

07.12.2017
Anna Bülow er en svensk kunstner som bor og arbeider i Norge. Hun kom til Oslo i 1999, og arbeidet de første årene som grafisk designer. De to siste årene har hun vært kunstner på heltid. Hun lager tegninger og trykk i en blanding av tradisjonelle og nye digitale verktøy. Anna arbeider både med blyant og kullstift, og maler, som et grunnlag for bildene. Deretter arbeider hun digitalt med bildene før de ferdigstilles.
Nyhet! Velur på soverommet!

Nyhet! Velur på soverommet!

20.06.2017
Lekker velur og stilrent tilbehør. Se de fine nyhetene fra Jensen
Wonderland sengekolleksjon hos Bohus

Wonderland sengekolleksjon hos Bohus

19.05.2017
Å kjøpe seng skal være enkelt og trygt! Med Wonderland sin nye kolleksjon har valgene nå både blitt enda enklere og enda bedre.
På tide med en vårrengjøring av uteplassen

På tide med en vårrengjøring av uteplassen

01.05.2017
Dette er det første du bør gjøre i hagen og på balkongen.
Slik innreder du en liten balkong

Slik innreder du en liten balkong

01.05.2017
Med disse tipsene får du maksimalt ut av den plassen du har.   
Spennende lampenyheter

Spennende lampenyheter

24.04.2017
Rustikt og trendy. Vårens lamper er her!
Utemøbler til din personlige oase

Utemøbler til din personlige oase

06.04.2017
En beskjeden storbybalkong, en liten solkrok, stor platting eller anselig hage? Slik skaper du det perfekte uteområdet.
Her er årets nye hagemøbler

Her er årets nye hagemøbler

05.04.2017
Bambus, betong og mørke farger er noen av trendfavorittene.
Slik skaper du en bildevegg

Slik skaper du en bildevegg

25.03.2017
En bildevegg skaper liv og dynamikk i rommet. Her kan man sette sammen mange forskjellige farger, former og størrelser.  
Få det fint på soverommet!

Få det fint på soverommet!

15.03.2017
Du tilbringer 1/3 av tiden din i sengen. Gjør soverommet ditt til et godt sted å være! Uansett størrelse på seng eller soverom, du fortjener en god natts søvn! 
Hagemagasinet 2017

Hagemagasinet 2017

10.03.2017
Finn dine favoritter blant årets flotte hagemøbler! 
Se Kathrine Sørland-putene!

Se Kathrine Sørland-putene!

01.02.2017
I samarbeid med Kathrine Sørland har vi utviklet vår Nordic kolleksjon videre. Kathrine har designet en lekker putekolleksjon bestående av 9 trendy puter!
Vårens interiørnyheter

Vårens interiørnyheter

27.02.2017
Vi fryder oss over de stadig lysere dagene og får lyst til å friske opp hjemme! 
Få en koselig uteplass i vinter

Få en koselig uteplass i vinter

16.02.2017
Finn frem pledd, skinn og lykter. Få inspirasjon til uteplassen!
 Hjemme hos Bohus-ambassadør Kathrine Sørland

Hjemme hos Bohus-ambassadør Kathrine Sørland

26.01.2017
Modellen, gründeren og programlederen Kathrine Sørland synes det er deilig å være voksen, uten å måtte være kjedelig. Slik tenker hun om interiøret sitt også. 
Pressevisning hos Magnor vår 2017

Pressevisning hos Magnor vår 2017

24.01.2017
Vi har fått være med på pressevisning av Magnor Glassverk sine nyheter våren 2017. Se nyhetene fra blant annet Halvor Bakke og Finn Schjøll her!
Spisestue med en landlig rusikk stil

Spisestue med en landlig rusikk stil

20.01.2017
Få inspirasjon til å skape en koselig spisestue med en landlig og rustikk stil! 
Få inspirasjon til hytta

Få inspirasjon til hytta

17.01.2017
Hytta er varm og innbydende, med en lett rustikk stil. La deg inspirere av de fine bildene og stjel stilen!
8 interiørtips til gjesterommet!

8 interiørtips til gjesterommet!

11.12.2016
Gjør stas på gjestene dine! I Jul på bruket - episode 3, får Halvor Bakke besøk av Kathrine Sørland. Hun blir mildt sagt imponert over gjestesoverommet han har laget i stand. Få Halvors gode tips her! 
4 interiørtips til badet!

4 interiørtips til badet!

11.12.2016
Skap en koselig atmosfære på badet med det lille ekstra! 
Jensens toppmodell i lilla

Jensens toppmodell i lilla

28.02.2017
For 15 år siden lanserte Jensen modellen Supreme, en premiumseng for de som kun vil ha det beste. Nå har jubilanten fått en ny drakt i lilla ull fra Innvik.
Hjemme hos Halvor Bakke

Hjemme hos Halvor Bakke

04.10.2016
Halvor Bakke er blitt et profilert TV-ansikt for ulike oppussingsprogrammer og har også samarbeidet med Bohus i flere år. Resultatet ser vi i kolleksjonen Signature Collection by Halvor Bakke for Bohus. Nå åpner interiøreksperten dørene til sitt idylliske småbruk – ”Trae” - i Vestfold!
Skap en lekeplass på barnerommet!

Skap en lekeplass på barnerommet!

29.09.2016
Ta del i barnas entusiasme og nysgjerrighet. Skap et barnerom som innbyr til fantasi, lek og læring!
Nytt fargekart i samarbeid med NID

Nytt fargekart i samarbeid med NID

27.09.2016
I samarbeid med Nordsjö Idé & Design har vi har laget 4 fargepaletter tilpasset de norske hjem. Å jobbe med paletter gjør det lettere for deg som skal pusse opp å sette sammen farger. Når du har valgt «din» palett / stil sitter du igjen med færre fargealternativer, og det blir lettere å velge.
Eventyrlig oppussing: Sesong 2 Episode 2

Eventyrlig oppussing: Sesong 2 Episode 2

17.02.2017
En gammel foreningshytte er forrandret til en lun familiehytte!
Nyhet! Flexa Shelfie

Nyhet! Flexa Shelfie

12.09.2016
Med barnets utvikling i fokus har Flexa, i samarbeid med møbeldesigner Morten Georgsen, designet Flexa Shelfie - et nytt og innovativt reolsystem til barnerommet.
Eventyrlig oppussing: Sesong 2 Episode 1

Eventyrlig oppussing: Sesong 2 Episode 1

17.02.2017
Et gammelt forsvarsbygg ble forvandlet til en morderne familiehytte.
Slik velger du riktig sofa

Slik velger du riktig sofa

12.01.2017
Hos Bohus kan du sette sammen sofaen akkurat slik du drømmer om. Utallige stoffer og moduler gjør valgmulighetene nærmest uendelig. Men pass på: det er en del ting å tenke på når du skal velge ny sofa!
Slik vedlikeholder du sofaen din

Slik vedlikeholder du sofaen din

12.01.2017
Nyt sofaen din i årevis fremover! Vi gir deg tipsene.
Samme sofa - tre ulike stiler

Samme sofa - tre ulike stiler

13.05.2016
Vi har testet ut samme sofa i tre helt ulike interiørstiler. Liker du best den stramme nordiske, den elegante klassiske eller den naturlig rustikke?
Bohus - størst på de viktige møblene

Bohus - størst på de viktige møblene

31.03.2016
-Vi er størst i Norge på de viktige møblene. Det er det ikke så mange som vet. Men når det kommer til sofa, spiseplass og soverom, er det Bohus som har den største omsetningen i landet, sier Arve Nymoen, konsernsjef i Bohus.
Soveromsmøbler som vokser med barna

Soveromsmøbler som vokser med barna

25.02.2016
Velg en seng som følger utviklingen til barnet ditt fra det er 0 til 12 år. Det får du fra danske FLEXA, som i de siste 40 år gått foran når det gjelder utvikling av møbler og interiør til barn i alderen 0-12 år. Innredningen vil gå som en lek.
Halvor Bakkes beste interiørtips

Halvor Bakkes beste interiørtips

22.02.2016
Interiørdesigner Halvor Bakke gir deg tre smarte tips til hvordan du kan innrede hjemmet ditt best mulig.
Tidløse reoler for et moderne liv

Tidløse reoler for et moderne liv

20.06.2016
Elegant dansk design kombinert med fleksible moduler gjør Mistral til et funksjonelt møbelsystem og en stilsikker vinner i alle hjemmets rom
Vi har innredet Berens suiten på Son Spa hotell!

Vi har innredet Berens suiten på Son Spa hotell!

10.12.2016
La deg inspirer til å få den deilige hotell-følelsen hjemme hos deg! Alle møbler og interør fra Bohus.
Gode grunner til at du sover dårlig

Gode grunner til at du sover dårlig

12.11.2015
Om du våkner opp uten å føle deg uthvilt, og i tillegg er stiv i kroppen, skyldes det ikke bare at poden har lagt seg på tvers i sengen eller at Fido har bestemt seg for at sengen din er hans. Det kan også skyldes både for hard eller for myk madrass.