Når bør du bytte seng? 5 tegn du bør se etter

En seng skal gi kroppen din støtte, avlaste trykkpunkter og bidra til en god søvnrytme, den er rett og slett din egen ladestasjon. Når madrassen eller sengen begynner å miste sine egenskaper, vil dette gå ut over både komfort og søvnkvalitet.

Så hvordan vet du at det er på tide med en ny seng? Her er de fem vanligste tegnene på at du bør vurdere å bytte. 

1. Du våkner med vond rygg eller stive muskler 

Sengen din skal støtte ryggraden i en naturlig posisjon gjennom hele natten. Over tid kan madrasser miste spensten eller bli ujevne, noe som fører til spenninger i muskulaturen i rygg, nakke og skuldre. Hvis du stadig våkner opp med vondt i kroppen, kan det være et tydelig signal på at madrassen ikke lenger gir optimal støtte. 

Ifølge forskning påvirkes søvnkvaliteten sterkt av komfort og støtte, og en optimal seng kan bidra til bedre restitusjon og mindre kroppslige plager. Riktig valg av seng er derfor essensielt, og du kan finne gode råd i den store sengeguiden vår. 

2. Du snur deg ofte i løpet av natten 

Våkner du flere ganger for å justere sovestillingen din? En seng som ikke fordeler vekten jevnt, kan skape trykkpunkter som forstyrrer søvnen. Dette kan føre til at du snur deg ofte, noe som igjen reduserer dyp søvn og gjør at du føler deg trøtt på dagtid. 

3. Du opplever prikking eller nummenhet i armer og bein 

En madrass som er for hard eller for myk, kan føre til dårlig blodsirkulasjon og nervekompresjon. Dette kan gi en følelse av prikking eller nummenhet i armer, ben eller hofter. Hvis du ofte våkner med slike symptomer, kan det være på tide å vurdere en madrass som gir bedre ergonomisk støtte.

Les: Hvordan kan Tempur-senger forbedre søvnkvaliteten?. 

4. Sengen din er eldre enn 7 til 10 år 

Madrasser mister gradvis sin evne til å gi jevn støtte. Etter 7-10 år vil selv kvalitetsmadrasser kunne begynne å synke sammen, samle støv og miste fasthet. Dette kan føre til dårligere komfort og støtte, samt økt risiko for allergener som midd og støv. 

For deg som vurderer en ny seng, eller allerede har seng fra Bohus, har vi leverandører som tilbyr 100 dagers komfortgaranti og livstidsgaranti mot ramme- og fjærbrudd, noe som sikrer deg en trygg investering.

5. Du føler deg ikke uthvilt om morgenen 

Selv om du sover mange timer, kan en sliten eller uegnet seng påvirke søvnkvaliteten din. En god seng skal bidra til uavbrutt søvn og riktig støtte i alle søvnfaser. Hvis du stadig føler deg trett og sliten etter en hel natts søvn, er det på tide å vurdere et sengebytte.